Sei uno sportivo?
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20-01-2018, 14:49,
Messaggio: #38
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RE: Sei uno sportivo?
Se si è fermi da tanto tempo è logico cominciare gradualmente ed è naturale che all'inizio facciano male tutti i muscoli. Quindi avrai fatto delle vasca nuotando sciolto, ovvero senza spingere, badando bene di allungare bene i movimenti; niente scatti o decine di vasche solo di gambe (questo alla lunga stanca più di fare un 2,5/ 3 Km di nuoto continuato).
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